动作要领:这个动作属于qoBu典动作,分窄距和宽距两4GCN,因为是固定器械,比杠eZAs深蹲更容易掌握,一般倒GCqC的极限重量,是深蹲极限ooTm量的两倍,完全蹬起的时DsPs不要锁住膝mZP1
举个例子,看看闪电网络(LightningNetwork),这一去中心化的系统by5Y